今年中秋国庆假期“合体”
外出旅游注定是一场“人挤人”的体验
今天小编将“老拉萨”都说“绝”的
拉萨周边“经典徒步路线”分享给你们
赶快收藏，你会爱上这个攻略
根培乌孜
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/16958760065.jpg\")
西藏视野旅行社/提供
根培乌孜山于我
是童年的回味，是无法割舍的挚爱
也是周末徒步的极佳选择
推荐理由：
1、地理位置近，在拉萨市内
2、充满传统韵味的徒步线路，藏历6月4号几乎所有拉萨和拉萨周围的当地人都会按照这个线路去转山
3、南山公园上看到的是拉萨的正面，从根培乌孜山上看到的是拉萨的后背，会有不一样的视觉体验
3、适合短期徒步爱好者的体能，爬山不会特别累
基本介绍：根培乌孜山，是拉萨著名的山峰之一，距拉萨市西郊约十公里。
根培乌孜山最高海拔为5400米，“乌孜”在藏语里是“顶端、顶部”的意思。
徒步路线：哲蚌寺-根培乌孜-下山
早上坐公交去到哲蚌寺山下，沿着马路走上山到哲蚌寺大门，过安检后穿过庙宇，大约十几分钟到哲蚌寺展佛台。
从展佛台后面小路上山，进入缓坡道，很快就进入了约一米宽的石块杂乱有序地垒成的石阶山路，气候瞬间干燥起来。
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876006835.jpg\")
随着山体的升高，气温会有所下降，山上的风也会变大，好在拉萨的轮廓在每一次停顿远望的时候都会变得完整和清晰，这个多少都会充实我们的徒步之旅。
接下来我们将到达徒步的第一个目的地，半山腰的一座白色墙体小寺庙，目测那里似乎离山顶很近，可其实徒步上去将耗费我们较多时间和精力，从仰视到平视它，预计耗费两个多小时。
在这两个多小时里，我们时能看见牦牛，它们大多数时候喜欢长时间地岿然不动，静立山头，作为山野间的闲云野鹤，他们仿佛也在享受这个独特的徒步之旅。
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876008978.jpg\")
阿D地理/摄
山腰终于有了一段可以平行的路，途遇一道山泉飞奔而下，泉水趟过褐色的山岩，形成一道水帘，这段平路的终点就是我们的第一个目标“根培日追”，意为“根培山修山洞”。
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876013264.jpg\")
西藏视野旅行社/提供
继续前行约1个小时，便可到达山顶，山顶开阔而平坦，也是实现了我们本次徒步的目标之俯瞰拉萨：东南方向有拉萨古城、拉萨河以及岸边的群山、柳梧新区等，西望，拉萨河在远处汇入了雅鲁藏布江，它们在群山间蜿蜒、在群山间消失；北望，跨过一道深沟就是层层叠叠的山体，山上镶嵌着帕邦喀、色拉乌孜；东北面有著名的夺底沟。
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876015231.jpg\")
西藏视野旅行社提供
我们可以选择反方向的路线下山，眼前的山已没有了先前的柔和，行走的线路多半由巨大的石块构成。在巨石林里 一道接一道的山岗，在近三个小时后将到达最后一道山梁。我们到达了哲蚌寺，本次徒步旅行就此结束。
琼姆岗嘎
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876016375.jpg\")
琼姆岗嘎，她有着云雾缭绕的迷离
她像是一阵来自荷兰的风
像十七世纪的月光下
浪漫主义先驱沾着烈酒写下的诗
推荐理由：
1、琼姆措在三四五月份可以看见比羊湖和纳木错要蓝的湖水在观景台可以看见海拔五千四的高原瀑布和琼穆岗日冰川
2、琼穆岗日徒步抛开海拔，难度并不如色拉乌孜，所以琼木岗日可以作为你的第一条五千米徒步路线
3、这里适合无人机拍摄，可以让无人机飞到湿地中间，低角度拍摄湿地和雪山，既可以拍出雪山的高耸威仪，又可以拍出湿地的细节
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876040550.jpg\")
帧数/摄
位置：西藏自治区拉萨市尼木县麻江乡朗堆村
交通：距离拉萨市区约170公里，可直接导航琼姆岗日，
路线推荐：
1、京藏高速+304省道（时间短，拉萨市区出发约2h40min）
2、雅叶高速+318国道（景色美，拉萨市区出发约3h20min）
门票：无
行程路线：8：00 从拉萨出发，10：40 到达景区停车场，徒步前往冰川
11：20 到达冰川边上，12：00 去尼木县城（约1h）或羊八井（约2h）享用午餐并继续下午的行程，18：00 返回拉萨
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/5201962d4f191e443888f5e5a5b8e395.png\")
美女罐头/摄
拉萨河、尼木玛曲、香曲和纳木措这四大水系交汇于此，雪山和圣水相互滋养，共同缔造了琼穆岗嘎雪山独特的“蓝冰仙境”，主峰海拔7048米，有人说琼穆岗嘎是高原上的神秘之地，是“养在深闺人未识”的灵秀之地。
琼穆岗嘎在藏语里是“”智慧女神的意思。在这片境遇流传着许多关于琼穆岗嘎的美丽传说，但是千百年来从未有人登顶揭开女神的神秘面纱。
晴十一/摄
琼穆岗嘎主峰虽然没有达到8000米级，但是却极难攀登。不过好在女神也允许人们走近海拔5400米左右的山腰。这个高度已经超过了5200米的珠峰大本营第一营地，不过却具有更好的接近性。
徒步途中，大小不一的数个季节性冰川湖泊，它们澄静而明亮、静谧安宁。有的湖面轻漾着碧水，好似镶嵌在女神裙上的闪耀的蓝宝石；有的湖面结有薄冰倒映着蔚蓝的天空，天地一色难以区分；有的湖面均匀地覆盖着莹莹白雪，阳光照耀，熠熠生辉。
![“国庆”不想“人挤人”，这两条徒步路线“老拉萨”都说“绝”！](\"https://www.51wzxz.com/d/file/2023-09-28/1695876041587.jpg\")
喻米/摄
路况：路况很好，小轿车可以通行，但是山路也较多，谨慎驾驶！
徒步建议：景点海拔很高，徒步过程对人体的体质要求也比较高。
1、携带氧气罐和葡萄糖饮料
2、建议携带厚点的衣服，高原天气多变，随时可能降温
3、在景点附近拍照请不要打扰前来朝拜的信徒
4、午餐可以自己携带，也可以去尼木县城或羊八井用餐，取决于自己的下午行程的安排
注：尼木县城可以体验当地最有名的尼木三绝（藏香、雕刻、藏纸的制作）；羊八井可以泡温泉，具体行程可根据自己的喜好安排！
