对攀冰者的建议
1、将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，关系到身体的稳定和攀爬的质量。正确的动作是：提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的前两个前齿都能扎入冰面。注意：脚不要上下晃动，这样容易使冰面破碎而不牢固；另外，脚要平直如果呈八字型扎入冰面，就不能充分发挥冰爪的作用。除安全带等必要的保护性措施外，攀冰时还必须配戴头盔，以防碎冰坠落。
2、一段不长的冰壁可以单人攀登，如果冰壁比较长，则需要团队协作。团队攀冰的过程大体是这样的：领攀者先行，每隔5-10米建立一个临时保护站，到达某个阶段高度后，建立上方保护站，保护队友攀上同一高度；然后换人领攀，继续向上；通过几次轮换，共同征服一个比较高的冰壁。团队攀冰的意义在于，由于领攀(又称先锋攀登)需要消耗比跟攀大很多的体力，因此团队协作可以征服更大的难度。一般情况下，团队人数为2-3人，每人每次领攀距离不超过60米。
3、作为一项极限运动，攀冰存在一定的风险。这些风险包括：雪崩，不够坚固的冰壁，落冰(处于较高位置的攀冰者不慎制造的落冰会伤害下方的攀冰者或保护者)，领攀者脱落，等等。有攀冰大师认为，风险等同于暴露于风险中的时间乘以出现风险的可能性。因此，大师们的建议是：趁身体状态好的时候尽快征服一个冰壁，然后一秒也不要停留，立刻离开。更多的知识、更仔细的观察和更丰富的经验有助于减少风险。
文、图/紫笛依扬
