深入西藏阿里，你必须知道的事儿！,户外攻略,西藏美图,西藏故事,西藏百科,西藏攻略

在前一篇《第一次去西藏怎么玩》里，八年老西藏的我给大家总结了首次进藏的准备、必体验项目和玩法，这篇我接着来给大家分享，当你再一次进藏，或者多次进藏时一个必去的地方——阿里的玩法线路以及注意事项。

阿里是“世界屋脊”的屋脊，很多人都认为，阿里不适合第一次进藏的人前往，因为阿里的海拔高、气候环境恶劣，我本人并不完全赞同这种说法。我觉得最大的原因是阿里作为西藏旅行西线的延伸，更主要考虑的是时间问题。西藏地域辽阔，如果要一次把西藏玩遍，没有一个月是玩不完的，多则需要两个月。所以海拔高只能说是其中一个不太重要的原因之一，重要的是你要有时间！

1. 阿里南线：最简单、时间最短的玩法，需要八天。主要景点：珠峰、玛旁雍错、拉昂措、冈仁波齐、普兰、扎达；

2. 阿里大北线：阿里必体验的一条线路，它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性，需要13到16天。主要景点：神山圣湖（冈仁波齐、玛旁雍错）、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。

行程概览：拉萨–羊湖–珠峰–玛旁雍错–冈仁波齐–扎达土林–古格王朝遗址；

D1 拉萨–羊湖–日喀则

D2 日喀则–拉孜–萨嘎

D3 萨嘎–仲巴–玛旁雍错–普兰

D4 普兰–扎达–古格王朝遗址

D5 古格–塔钦–冈仁波齐

D6 塔钦–萨嘎

D7 萨嘎–日喀则

D8 日喀则–扎什伦布寺–拉萨

自拉萨出发，沿着318国道和拉萨河往西南方向，过曲水县，转向307省道，即可在公路边看到三大圣湖之一的羊卓雍错。之后返回到318国道，晚上住宿在日喀则市。全程约360公里，主要观赏和停留的景点是羊卓雍错。

【羊卓雍错】简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，也是本人最喜欢的（纳木错在拉萨的北边，一日可往返；玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦）。羊湖位于山南地区浪卡子县境内，湖的整个形状枝枝丫丫，好像珊瑚，淡蓝色的湖水，温润如玉。湖面海拔4100米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从山口望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。湖的颜色比青海湖和纳木错还要漂亮！羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。如果要去观景台参观，门票40元。

今天以高原荒漠和草原地貌为主，会路过318国道5000公里纪念碑，上午还会依次经过219国道的小湖——浪错和昂仁县的昂仁金错，中午可以在昂仁县的桑桑镇吃饭休息。下午主要以草原景色为主，开始进入人烟稀少的地方了。天空大地，山川湖泊，一路广阔无垠。晚上住在萨嘎。

拉孜县是一个比较适合中途休息的县城，很多去阿里的车都会在途径这里时停下加油吃饭买补给。县城不大，人口不多，很安静。但是由于咱们刚从日喀则出来行驶4小时，所以就不在拉孜停留了，而是继续向西沿219国道抵达桑桑镇停歇。桑桑是219国道上最大的一个镇。

Tips：

1.往西的一路上，会有很多个检查站，检查身份证和边防证。过了拉孜之后几公里，国道219和国道318交叉口处就有一个大的检查站。

2.沿途遇到加油站上厕所可能会遇到被收费的现象，所以请提前问好是否收费。本人去年跟朋友去阿里转山，路过桑桑镇，在镇口一个加油站上厕所，出来要收一人10块钱，太影响心情，各位自驾车的朋友请注意。

3.这段路有一个点（注意我说的是一个点）可以看见珠峰，拐弯之后就见不到了，由于当时前后没有村落，所以这个需要大家留心观察，找到具体地点以后查看一下地图定位，方便以后的小伙伴参考。

今天开始驶往真正的雪域——阿里地区。这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、连绵的雪山、“一错再错”的湖泊，今天沿途就可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将看到神山——冈仁波齐，圣湖——玛旁雍错，这是中国西藏、印度、尼泊尔、不丹等多地多民族共同的神山圣湖。还有与玛旁雍错一堤之隔的鬼湖拉昂错。

【冈仁波齐】与云南的梅里雪山、青海的阿尼玛卿山、尕朵觉沃，并称藏传佛教四大神山。冈底斯山脉如一条巨龙卧在阿里广阔的高原上，冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656米，但却是公认的神山之王。冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心，每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣。

冈仁波齐转山一圈总共56公里，一般需要三天徒步完成。虔诚的藏民磕长头转山一圈需要15-20天。体力好路线熟的藏民最快10小时就可以完成。

【玛旁雍错】西藏三大圣湖之一，马泉河、孔雀河、象泉河和狮泉河的发源地，中国湖水透明度最大的淡水湖，与鬼湖拉昂错一堤之隔，充满了神秘的色彩。

【拉昂错】位于玛旁雍错以西，二者仅一堤之隔，人称鬼湖。鬼湖素有无风三尺浪之称，经常玛旁雍错湖面上空晴空万里，而拉昂错却乌云密布，与圣湖虽近，但湖水却是咸水，非常神奇。

神山圣湖景区门票通票：200元/人。

这一天，个人觉得是阿里南线最最精华的一天！扎达土林绝对是阿里南线的重头戏！从普兰县城出来，沿着219国道向西，在一个分叉路口左转进入去往扎达县城新修的一条油路，翻过几座山口以后，扎达土林映入眼帘，放佛到了另一座星球上，我当初第一次去扎达的时候就被这神奇的自然景观震撼到，同行的伙伴无不感慨大自然的神奇力量。驱车沿公路一路下坡，在土林中穿梭，最后在一河谷地带，一座干净的小城出现在眼前，这就是古格王国遗址的所在地——扎达。

古格王国遗址需要爬上去，第一次去的时候还真把我累到了，不过当我爬到顶端俯瞰土林大地的时候，顿时觉得付出这点体力并不算什么。而且如果你有时间一定要等日落，在夕阳的照耀下，神秘的古格和土林就像黄金般耀眼，放佛这里有很多很多故事在等你来倾听。

扎达是阿里地区海拔最低的县城，海拔3600米左右，比拉萨还低，古格王朝遗址在县城以西，来到扎达一定要去这里看看，看看这个一夜之间消失的王朝。著名的托林寺，就在扎达县城里。今晚住在扎达县城。

【扎达土林】远古大湖湖盆及大河河床经历千万年地质变迁而成，沟壑纵横的土林遍布整个扎达县内。方圆数百平方公里的范围内，高低错落的“土林”千姿百态，在朝霞和夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。非常的壮观！绝对值得一去！

【古格王国遗址】 它的古老、神秘和雄伟，吸引了我们不远千里而来。走近山岗上的故城遗址，越发能感受它的巍峨险峻。从盛极一时，到突然消亡，文明的陨落至今仍是未解之谜，褪尽昔日荣光，而今只剩满目断墙残垣。数百年来，古格故城静静伫立于此，无言诉说着失落的悲壮和苍凉。

【托林寺】 古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺，仿照前藏的桑耶寺设计建造。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。托林，意为飞翔空中永不坠落。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。

古格王朝遗址门票50元，托林寺门票50元。

Tips：

1. 很多地方土比较松，大家一定不要往边上走。

2. 第二天早上也可以进去在最高处看日出，阳光洒在断垣残壁上，特别的亮眼。

3. 在土林里行驶，必须要慢慢开，因为两边的土林墙高，而且很多转弯，有的拐弯处没有镜子，看不到对面是否来车，所以慢慢开。

4. 如果不是自驾，想逛完票上所有的景点非常不方便，包车简直就是天价。所以推荐散客拼车拼团，非常合算。

塔钦地处神山冈仁波齐山脚下和圣湖玛旁雍错北岸，是藏区宗教转山和转湖活动的起点，也是一个驿站，可以在这里准备一些物资和装备。塔钦最开始只是一个小村子，后来陆陆续续慕神山之名而来转山的人们愈来愈多，塔钦也迅速地多了许多住宿和吃饭的地方。在这里可以清楚地拍到冈仁波齐峰。

个人以为转山需要量力而行，如果没有户外徒步经验，不建议转山，因为转山路难走，海拔较高，在这种环境下来进行高强度的徒步还是有一定危险性的。当然，转山是可以请背夫的，但我始终觉得那样不够虔诚。转山背夫的价格是500元左右一圈，或者200元一天，如果想找正规背夫，请直接去塔钦乡牦牛马匹租赁中心（背夫吃住自理）。

冈仁波齐转山一圈总共56公里，一般需要三天徒步完成。虔诚的藏民磕长头转山一圈需要15-20天。体力好路线又熟的藏民最快10小时就可以完成。

在塔钦休息一晚之后，如果不打算走大北线的话，那么就要开始在第六天返回拉萨了，返回拉萨的时候，没去过珠峰的朋友可以选择折向珠峰大本营，之后再返回日喀则-拉萨。也可以不去珠峰大本营，直接回日喀则。这两条线所需要的时间都是一样的，都是在第八天抵达拉萨。

① 直接返回拉萨：塔钦–萨嘎–日喀则–扎什伦布寺–拉萨

② 经过珠峰大本营：萨嘎–老定日–珠峰大本营—拉孜—日喀则-拉萨。主要景点有：佩枯措、希夏邦马峰、珠峰、绒布寺、乌拉山、扎什伦布寺、雅鲁藏布江。

如果你有足够的时间，那么也可以在南线的第五天结束后，由塔钦沿219国道向西北，去继续阿里北线行程，如此，南线+北线，组成阿里大北线，时间共需要13天。

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