——青藏有氧列车、西藏拉萨布达拉宫 扎基寺 八角街
林芝鲁朗 南迦巴瓦 比日神山 雅鲁藏布大峡谷、山南达古峡谷羊湖 卡诺拉冰川
推荐理由:
1、山东成团：安全、方便、省心（山东全陪同行、山东“家门口”火车站上下车、省去东奔西跑的折腾）；
2、超值旅程：a、若一生只去一次西藏，应当走青藏天路、“环游藏东南”，省时、不走回头路。
还观中国最美山峰之首的南迦巴瓦雪峰、一晚体验住宿在林海环抱的鲁朗扎西岗藏家客栈；
观世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷、人类最容易接近的冰川——卡诺拉冰川
b、可跟好客、淳朴的藏人学习打酥油、捏糌粑……，并品尝自己亲手制作的“美味”；
c、和藏民手拉手围着篝火跳锅庄，安排最正宗的石锅鸡（墨脱的石锅+鲁朗的水）；
3、舒适体验：海拔逐渐升高，（山东各城市海拔0—200米→ →西宁2300米→ →拉萨3650米，）有效缓解高山反应；
4、贴心服务：a、敬献哈达；b、每人每天一瓶矿泉水；c、每人赠送一份红景天，并随车备应急氧气、抗高原反应药品；d、抵达西藏当天，高山病医生咨询服务（安全有保障）；
5、品质保证：西藏极地探险国旅出品（西藏甲级旅行社、2014年中国最有影响力旅行社排名前十）。
第1天 山东各地→青海西宁
乘Z272 / 3次特快列车硬卧赴西宁
（发车时间：青岛14：06-潍坊15:52-青州16:19-淄博16:43-济南18：03-泰山18:55-兖州19:56-滕州20:38-枣庄西21:03）
膳食：不含餐 住宿：火车上 交通：火车
第2天 西宁→（乘庞巴迪有氧列车）拉萨
膳食：不含餐； 住宿：火车上； 交通：火车； 主要地点海拔：西宁2300米
第3天 可可西里无人区→昆明山→唐古拉山→晚抵达拉萨；
膳食：含晚餐； 住宿：拉萨； 交通：火车+旅游巴士； 主要地点海拔：拉萨3650米
第4天 拉萨经典一日游：布达拉宫、宗角禄康、扎基寺、八角街
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游巴士； 主要地点海拔：布宫相对高度115米
第5天 拉萨430KM→林芝地区60KM→色季拉国家森林公园30KM→鲁朗藏家（车程约10小时）
膳食：早中晚餐； 住宿：鲁朗客栈； 交通：旅游巴士； 主要地点海拔：鲁朗3400米 
第6天鲁朗林海扎西岗60KM→色季拉山180KM→雅鲁藏布大峡谷→林芝八一镇（车程约3小时）
膳食：早餐； 住宿：林芝地区； 交通：旅游巴士； 主要地点海拔：色季拉山口4728米 
第7天 林芝70KM→米林150KM→巨柏观景台 146KM→达古峡谷54KM→山南泽当（车程约9小时）
膳食：早中晚餐； 住宿：山南地区； 交通：旅游巴士； 主要地点海拔：山南3500米； 
第8天 山南170KM→羊湖110KM→拉萨：圣湖羊卓雍措、卡诺拉冰川、雅鲁藏布江最宽处（车程约8小时）
膳食：含早中晚； 住宿：拉萨； 交通：旅游巴士； 主要地点海拔：岗巴拉山口4990米
第9天 A、乘飞机返回：拉萨→（中转地）→济南（青岛），今日结束行程
离开西藏，中转后飞回山东，结束愉快的西藏之行。
B、乘火车返回：拉萨→北京/徐州→山东各地， 第11天结束行程
【部分图片来自网络及友人】
