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2025，快来一起感受山南的非遗文化魅力，开启一场难忘的山南之旅！

游记攻略

2025-01-14 586

山南，这片充满神秘与魅力的土地

不仅有令人陶醉的自然风光

更承载着丰富而深厚的非物质文化遗产

从精美的泽帖尔编织技艺

到色彩斑斓的扎扎服饰

从历史悠久的杰德秀邦典制作

到独具匠心的虱雕工艺

每一项非遗都如同一颗颗璀璨的明珠

镶嵌在山南的文化长河中

踏上这条山南非遗之旅线路

泽帖尔；扎扎服饰；杰德秀邦典；虱雕工艺

你将穿越时空

领略古老技艺的独特魅力

感受藏族人民的智慧与创造力

探寻藏源山南的文化之根

开启一场难忘的文化体验之旅

Let’s go

线路推荐

线路行程

泽帖尔（毛哗叽）手工编制技艺工坊（乃东区）-敏珠林藏香制作技艺工坊（扎囊县）-扎囊木雕技艺工坊（扎囊县）-羊嘎传统藏帽次仁金果制作技艺工坊（扎囊县）-岗则铜器技艺工坊（贡嘎县）-杰德秀邦典编织技艺工坊（贡嘎县）-羊卓果谐及羊卓服饰（浪卡子县）-吉堆皮鼓制作工坊（洛扎县）-拉康加羌姆表演（洛扎县）-扎扎服饰（措美县）-久河卓舞表演（琼结县）-强钦青稞酒体验馆（琼结县）-雅砻扎西雪巴藏戏（乃东区）

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第一天

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Let’s go

第一站

泽帖尔（毛哗叽）手工编制技艺

泽帖尔（毛哗叽）手工编制技艺

“泽帖尔” 历史悠久

其制作工艺可追溯到1300多年前

相传是文成公主将汉族先进纺织工艺

与藏族传统氆氇纺织技艺融合而成

曾是历代西藏高僧及达官贵人

制作服饰的专用贡品面料

这项技艺用料极为考究

只取羊后颈毛

手工编制过程严格

每厘米密度经线不少于 720 根

纬线不少于 30 根

需手艺人具备高超娴熟的技艺才能完成

如今，在乃东区的工坊

我们依然可以亲眼目睹匠人们的精湛技艺

感受这一古老工艺的独特魅力和深厚内涵

了解它是如何在传承人的坚守下

从濒临失传走向复兴

并成为当地群众致富的 “金钥匙”

Let’s go

第二站

敏珠林藏香制作技艺工坊

第二站，前往敏珠林寺

参观国家级非物质文化遗产

敏珠林藏香制作技艺吧

藏香在西藏文化中具有重要地位

是人们日常生活中不可或缺的物品

敏珠林寺藏香更是闻名遐迩

其制作技艺传承已久

有着800多年的历史

曾受到布达拉宫和噶厦政府官员的青睐

敏珠林藏香采用多种珍贵藏药材和天然香料

如沉香、檀香、丁香、当归等百余种原料

以及金、银等珍贵矿物质，遵循古方

纯手工制作，不添加任何化学香料

每个原料的比例及处理方法都有严格规定

在这里，我们可以深入

了解藏香制作的每一道工序

从药材的采集、研磨到香泥的制作、成型

感受藏香文化的博大精深

领略传统手工技艺的精妙之处

还能亲身体验制作藏香的乐趣

带走一份属于自己的独特“香气”

Let’s go

第三站

扎囊木雕技艺

随后，第三站是参观

国家级非遗藏族扎囊木雕

扎囊木雕历史悠久

风格古朴典雅，题材广泛

涵盖了宗教人物、花鸟鱼虫、

吉祥图案等多种元素

木雕艺人们运用精湛的雕刻技艺

将一块普通的木头变成栩栩如生

富有生命力的艺术品

在工坊中，我们可以

看到各种精美的木雕作品

欣赏到木雕艺人现场展示的雕刻技巧

了解木雕工艺的选材、

设计、雕刻打磨等各个环节

感受他们手中刀具与

木材碰撞所产生的艺术火花

以及藏族木雕文化所传递出的

对生活的热爱和对美的追求

从中领悟到传统手工艺人的匠心独运

和对传统文化的传承精神

Let’s go

第四站

羊嘎传统藏帽次仁金果制作技艺工坊

第四站，我们将来到参观市级非遗项目

羊嘎传统藏帽次仁金果制作技艺工坊

藏帽作为藏族服饰的重要组成部分

不仅具有实用功能

还蕴含着丰富的文化内涵和民族特色

羊嘎传统藏帽制作工艺复杂

从选材、裁剪到缝制、装饰

每一个步骤都需要匠人的精心雕琢

在这里，我们可以看到各种款式的传统藏帽

了解其制作工艺的独特之处

感受藏族传统服饰文化的魅力

还可以试戴这些精美的藏帽

体验一把藏族风情

Let’s go

第五站

岗则铜器展览馆

第五站是参观自治区级非遗项目

历史悠久的岗则铜器制作工艺

其制品造型精美、工艺精湛

涵盖了生活用具、宗教器具等多个种类

铜器制作过程包括熔铸、锻造

雕刻、镶嵌等多道工序

每一道工序都考验着匠人的技艺和耐心

在展览馆中

我们可以欣赏到一件件

闪耀着金属光泽的铜器作品

领略藏族传统铜器制作工艺的高超水平

了解这一古老技艺背后

的文化传承和历史故事

感受藏族人民在

金属工艺方面的卓越智慧和创造力

Let’s go

第六站

杰德秀邦典编织技艺工坊

第六站，我们将前往参观国家级非遗

杰德秀邦典编织技艺工坊

邦典是藏族妇女喜爱的一种彩色围裙

也是藏族服饰文化的重要象征

杰德秀邦典编织技艺以其精湛的工艺和独特的图案

而闻名，采用优质羊毛为原料，经过纺线

染色、编织等多道工序制作而成

其色彩鲜艳、图案丰富多样

有几何图案、花卉图案、吉祥符号等

每一种图案都有着特定的寓意和文化内涵

在工坊里

我们可以看到匠人们熟练地操作着编织工具

将一根根线编织成绚丽多彩的邦典

了解邦典编织的工艺技巧和文化寓意

感受这一传统手工艺

所承载的藏族妇女的勤劳与智慧

还可以挑选一条心仪的邦典作为礼物

带走这份独特的藏族风情

TIps

当天游玩结束后，咱们可以住在贡嘎机场附近，好好休息一晚哦，毕竟第二天的行程会途经高海拔区域呢，养足精神很重要呀！

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第二天

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Let’s go

第七站

羊卓果谐及羊卓服饰

羊卓雍措

那宛如碧玉般的湖水

在阳光下闪烁着迷人的光芒

湖光山色美不胜收

第二天，我们从贡嘎机场附近出发

来到羊卓雍措景区1号观景台

观看自治区级非遗项目羊卓果谐及羊卓服饰

羊卓果谐作为当地的传统民间舞蹈

以其欢快的节奏、优美的舞姿和独特的唱腔

展现出藏族人民的热情奔放与豪迈气概

舞者们身着绚丽多彩的羊卓服饰

这些服饰色彩鲜艳夺目

图案精美细腻配饰丰富多样

每一处细节都彰显着藏族传统文化的

独特魅力和深厚底蕴

我们可以欣赏到精彩的果谐表演

感受当地浓郁的民俗文化氛围

还可以与当地民众一起互动

学习简单的舞蹈动作

亲身体验这份欢乐与热情

TIps

欣赏完羊卓果谐和羊卓服饰后，我们可以前往浪卡子县城享用午餐，品尝当地的特色美食，如美味的藏式酥油茶、香酥的牦牛肉饼，劲道的藏面等，让味蕾也来一场美妙的旅行。

你也可以前往普莫雍措景区，那湛蓝的湖水、壮丽的雪山，构成了一幅绝美的画卷，大家可以尽情地欣赏这大自然赋予的美景，用相机定格下每一个美好的瞬间哦。

Let’s go

第八站

吉堆皮鼓制作工坊

第八站，去参观自治区级非遗

吉堆皮鼓制作技艺

一进入工坊，便能看到制作皮鼓的原材料

一张张经过精心处理的皮革

手工艺人们熟练地将它们绷在鼓框上

调整着每一处细节，从裁剪到拼接

再到最后的调试，一道道工序严谨且细致

让我们看到了吉堆皮鼓

是如何在他们手中焕发出独特的韵味

也深刻体会到这一传统技艺背后的坚守与传承

TIps

晚上，咱们可以住在洛扎拉康镇哦，整个小镇环境特别好，有许多温馨又有特色的民宿可供选择，在这宁静的小镇里，伴着夜色，好好地睡上一觉，回味这一天的奇妙经历。

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第三天

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Let’s go

第九站

拉康加羌姆表演

第三天，我们在

洛扎拉康镇享用早餐后

前往卡久景区这里观看

国家级非遗拉康加羌姆表演吧

卡久景区坐落在青山绿水之间

周围云雾缭绕，宛如仙境一般

为这场表演增添了神秘而庄重的氛围

拉康加羌姆是由六个特定俗人表演

其艺术形式独特，历史悠久

舞者们身着富有特色的服饰，头戴面具

伴随着激昂的鼓乐声

跳起庄重而神秘的舞蹈

他们的每一个动作、每一个姿态

都蕴含着深刻的寓意

展现出藏族人民对传统文化的传承

我们可以近距离欣赏到这一独特的表演

感受其神秘的宗教氛围和浓郁的文化气息

领略藏传佛教文化的博大精深和独特魅力

让心灵在这古老的仪式中得到洗礼和升华

TIps

欣赏完精彩的拉康加羌姆表演后，我们前往措美县享用午餐，可以品尝当地的特色美食，如香喷喷的藏式烤羊、鲜嫩的藏香鸡、清爽可口的凉拌蕨麻等，让味蕾继续享受这场美食之旅。

Let’s go

第十站

扎扎服饰

午餐后，前往措美扎扎村

参观国家级非遗项目扎扎服饰吧

扎扎服饰以其独特

的 “反穿花氆氇” 而闻名

色彩鲜艳，图案精美，工艺繁复

相传，文成公主到扎扎草原后

因匆忙间反穿了衣服去迎接松赞干布

扎扎妇女看到后纷纷效仿

从而形成了这一独特的服饰风格

在这里，我们可以看到

精美的扎扎服饰展示

了解其制作工艺和历史文化背景

感受藏族传统服饰文化的独特魅力和深厚底蕴

还可以与当地的手工艺人交流

了解他们的创作灵感和传承故事

甚至有机会试穿这些美丽的服饰

拍照留念，留下一段美好的回忆

TIps

晚上，我们抵达山南市区，入住酒店休息，结束这一天充实而精彩的非遗之旅，为明天的行程养精蓄锐。

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第四天

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Let’s go

第十一站

久河卓舞表演

第四天，前往琼结县强吉村

观看国家级非遗久河卓舞表演吧

久河卓舞历史悠久

距今已有 1300 多年的历史

是一种传统的藏族舞蹈

相传是创作者模仿雄鹰展翅动作而编排的

动作粗犷奔放，情绪高昂激烈

达到高潮时犹如急风暴雨，如醉似狂

充分展现了藏族人民的

热情豪迈和对生活的热爱

舞者们身着鲜艳的传统服饰

头戴华丽的头饰

伴随着激昂的鼓乐声

舞动着矫健的身姿

他们的每一个动作、每一个表情

都充满了力量和感染力

让我们感受到这一古老艺术形式的独特魅力

和深厚底蕴，仿佛穿越时空

领略到千年之前藏族人民

的生活风貌和文化传承

Let’s go

第十二站

强钦青稞酒体验馆

欣赏完精彩绝伦的久河卓舞表演后

去被誉为“青稞酒的故乡”强吉村

的强钦青稞酒体验馆

了解这一非遗酿酒技术吧

强钦青稞酒采用当地优质青稞为原料

配以清澈的溪水，遵循传统酿造工艺

经过发酵、蒸馏等多道工序精心酿制而成

其口感绵密柔软，入口甘甜醇厚

香气浓郁扑鼻，余味悠长

在体验馆中，我们可以

深入了解青稞酒的酿造历史

和工艺过程，参观古老的酿酒器具

还可以品尝到正宗的强钦青稞酒

感受其独特的风味和藏族酒文化的魅力

甚至有机会亲自参与到酿酒的过程中

体验传统手工艺的乐趣和智慧

Let’s go

第十三站

雅砻扎西雪巴藏戏

最后，我们来到第十三站

参观鲁古琼、扎西曲登民宿

并在扎西曲登民宿享用晚餐

扎西曲登社区有着

“藏戏第一村” 的美誉

全国第一批非物质文化遗产

—雅砻扎西雪巴藏戏在此传承和发展

在这里，我们可以深入了解藏戏的历史渊源

文化内涵和表演形式

欣赏到精彩的雅砻扎西雪巴藏戏表演

藏戏演员们身着华丽的戏服

头戴精美的面具

通过唱、念、做、打等表演形式

生动地演绎着古老的故事和传说

他们的唱腔悠扬婉转，表演细腻入微

一招一式都充满了艺术感染力

让我们沉浸在浓郁的藏族文化氛围中

感受藏戏这一古老艺术

的独特魅力和顽强生命力

TIps

晚上，我们可以选择入住扎西曲登民宿，伴着窗外的月色和宁静的夜晚，回味这一天丰富多彩的非遗之旅，让身心在这充满文化底蕴的氛围中得到放松和滋养，为这次山南南线的非遗文化之旅，画上一个圆满的句号。

不妨找个机会，亲自踏上这片神奇的土地

开启属于自己的山南非遗文化探索之旅

去感受那些隐藏在岁月深处

的文化魅力和人文情怀

相信你一定会收获满满

留下一段难忘的回忆

编辑|普布卓玛

图片|普布卓玛肖枫曲杰山南融媒

校对|杨润芳巴桑卓玛

审编|李永周

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