超全！这份西藏旅游避雷指南，不看后悔！

进藏交通

飞机:直飞拉萨，下飞机之后乘坐民航大巴最实惠，30元/人

火车:火车站到拉萨市区可以乘坐公交车13、14路，1元/人

自驾：如果选择自驾游要做好详细的攻略

拼车/包车:根据车型、季节、路线的不同，包车费用会有一定的上下浮动  (入藏要记得准备好绿色健康码和乘车码)

高反

从平原进入高原，多少都会有高原反应，高反的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、乏力等。许多的反应症状都是由心理作用引起的，进入高原前要做好体检，适当锻炼，提前口服红景天等都可以增加高原适应度。进入高原越慢，身体的适应性也越好。建议初到高原地区，不可剧烈运动、暴饮暴食，一般初到高原的第一晚不建议洗澡，以防毛孔张开受寒感冒，引发严重的肺水肿。

出行准备

证件类:身份证、学生证(必带)、边防证、户口本（儿童）

电器类:充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机

衣物:内衣裤、睡衣、防晒外套、冲锋衣、舒适宽松的裤子、硬底户外或登山高帮鞋

配饰:帽子、太阳镜、围巾、披肩

个护:高倍防晒霜、润唇膏、保湿水乳面霜，其他美妆产品

日用品:晴雨两用伞、保温杯，牙刷牙膏、毛巾、U型枕、眼罩、小型加湿器、一次性床单被套(有些地方住宿条件不怎么样)

药品类:葡萄糖口服液、晕车药、高反药

天气及温度

夏季西藏平均气温为12~25度，晴天多，白昼紫外线很强，一定要带好防晒帽以及涂好防晒霜，不然就真会从都市丽人变成原始人

布达拉宫购票及游玩须知

旺季布达拉宫一票难求，一定要提前预约，关注“布达拉宫票务预订系统”小程序，至少提前一天预约，且到拉萨第一天，一定不能去爬布达拉宫，一是台阶很多很费体力，二是海拔因素，容易高反，建议到西藏后过两三天适应高原后再去，除此，布达拉宫内部很多地方是不能拍照的。

边防证

餐饮

在西藏，川菜和藏餐两种风味最多，如果是不吃辣的朋友，需要提前向前台说明

旅游商品

购买八廓街内的旅游商品时，一定要砍价，而且不要拿了东西再砍价，一定要砍完价再拿东西。

寺庙游玩

到西藏寺庙游玩，一定不能穿裙子，西藏的寺庙是不允许穿裙子和超短裤进去的，如果不注意，就等于白跑一趟了，除此，西藏大多寺庙内部是不能拍照的，想拍照的朋友需要提前咨询，一定要注意！

景区拍照

西藏很多景区，同藏獒、牦牛、打扮可爱的羊合照是需要付费的，收费10~20元不等

拉萨市内交通

游玩建议

到初到西藏游玩，建议忘林芝方向，因为林芝是西藏海拔最低的地方，平均海拔3000米左右，如果初到高原不适应，可以先到林芝适应一下。