转湖，饱览玛旁雍措24小时美景！

5月，天气回暖，阿里万物复苏的春天来了!

“圣湖”玛旁雍措的冰雪也渐渐消融，雪山掩映，鸥鸟起舞，碧波荡漾。

5月1日，阿里神山圣湖景区（包括神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍措）恢复运营！

转湖一周，看湖光山色，饱览圣湖变换的美景，收获一段难忘的旅程。

玛旁雍措，中国湖水透明度最高的淡水湖。她与冈仁波齐一道，同为藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教所崇奉。

每年有无数的信徒，不远万里而来，转湖一周。

传说玛旁雍措周围有四大浴门，东为莲花浴门，南为香甜浴门，西为去污浴门，北为信仰浴门。佛教信徒认为，这里的圣水能洗掉人们心灵上的“五毒”，清除人肌肤上的污秽。每到夏秋季节，信徒们来到湖中沐浴，他们还将湖水带回家去，当作珍贵的礼品，馈赠亲友。

 

环玛旁雍措还有诸多宗教景观。

玛旁雍措环湖有八座寺庙。东面直贡派的色热龙寺，东南萨迦派的聂果寺，南面格鲁派的楚古寺，西南竹巴噶举派的果初寺，西北面的加吉寺，西面的齐吾寺（即乌寺），北面竹巴噶举派的朗纳寺，东北格鲁派的苯日寺。

 

 

［转湖之途］

 

1、徒步转湖：需3-4天时间；

 

2、驾车转湖：大概需3-4个小时，建议驾驶越野车。

     

［注意事项］

 

驾车沿湖请避开沼泽湿地，保护生态，同时也减少陷车等麻烦。

注意保护环境，不要随手扔垃圾，可事先准备好垃圾袋备用，把垃圾带走。

 

 

［圣湖徒步路线］

从圣湖游客中心出发，沿转湖路顺时针行走，全长80-100公里左右，沿途风光旖旎，水鸟翩跹，还可以遇见藏野驴或藏原羚等野生动物。

 

圣湖游客中心-5KM-色热龙寺-13.3KM-曲普温泉路口

-7.2KM-聂果寺遗址-0.7KM-玛尼石堆

-3KM-楚古寺（南洗浴门）

-6KM-泥石流区一桥-3.4KM-泥石流区二桥(全程最高点)-10.6KM-果初寺（需上30米左右悬壁路）

-10.7KM-齐吾寺南古修行洞区-1KM-齐吾寺（西洗浴门）

-6.2KM-加吉寺修行洞遗址区（分布于前后近1KM断壁岩穴处）-0.3KM-加吉寺白塔-7.3KM-北洗浴门（朗纳寺位于该处西北方小山坡上1.5KM左右）

-12KM-圣湖游客中心

 

 

 

沿途景致

 

曲普热爆炸喷泉

从圣湖游客中心出发，途经色热龙寺，抵达曲普温泉路口，沿着这条路往里走，就是曲普水热爆炸区。

 

 

楚古寺

 

 

两湖观景台

 

果初寺

玛旁雍措正西方临湖的位置，距湖平面近百米高的山崖上有一座寺庙，这是果初寺。

 

果初寺也是观湖的绝佳场所。从寺庙往下看，玛旁雍措湖平如镜，置身于蓝天、白云、湖光、山色的画卷之中，让人心清气朗、心旷神怡。

齐吾寺

 

 

［旅行贴士］

 

◆阿里地区昼夜温差较大，建议带上羽绒服、冲锋衣（带抓绒）；

◆阿里地区海拔高、紫外线强烈，一定要准备防晒物品；

◆如果是徒步转湖，沿途寺庙和村庄可以住宿。需携带充足的食物，如能量棒、牛肉干、压缩饼干等。圣湖星空营地于6月初恢复营业。