去西藏旅行需要带的东西| 生活类

下面简单说说进藏要带的一些生活类用品。

 ◆衣服类： 

春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可；

夏天进藏，西藏的昼夜温差较大，可准备长袖T恤加薄外套，因气温不高且紫外线强烈所以一般不建议穿短衣短裤短裙。

冬天进藏，外套可以选择厚点的羽绒服，里面加件厚毛衣就成，裤子可以选择厚实宽松的外裤加一件秋裤的形式。

进藏的内衣内裤建议以纯棉的为主，两只三套即可，纯棉的内衣内裤穿着比较舒服，在秋冬还可以减少静电。

鞋子方面，若是玩的是常规线路，不登山也不常徒步，那一般的旅游鞋运动鞋帆布鞋都成。袜子可以多带几双，方便的话拖鞋最好带上。遮阳帽也带上吧，防晒方面，打遮阳伞的人很少，但是带帽子的特别多。 

另外，若是决定去纳木错或者珠峰，那不管是什么时候进藏，都建议带上一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，海拔四五千米高的地方，一年四季都比较冷。 

◆证件类： 
身份证、银行卡、边防证、学生证、教师证、驾驶证（自驾进藏的朋友所需）、护照（去尼泊尔需要）等证件记得带齐。身份证出门必备证件，切记要带上。银行卡建议选择农行或者邮政的，因为在西藏这两个银行的取款点比较多。去西藏的一些边境地要用到边防证，比如珠峰、墨脱、阿里等，边防证可以在你户籍所在地办理，也可以到拉萨办理。若是决定参团玩的话，边防证就不需自己操心了，因为旅行社会帮忙搞定。如果有学生证、教师证、军官证等证件，建议带上，布达拉宫门票可以半价（旺季省100淡季省50）。 

◆食品类： 
可以带上一些食物，火车上的食物比较贵，吃点零食还可缓解一些乘车的无聊，但不用带太多，提着大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、矿泉水、饼干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖这一类必不可少，由于火车上有时洗漱不方便，可能就要靠口香糖来漱口了。食物也不要太“杂”，吃了在路上闹肚子可就不好了，而且火车车厢里的厕所常常处于繁忙状态。 

◆药品类： 
药品可以带上止泻药（泻立停）、感冒药、抗高反药（红景天预防高反，高原安治疗高反，葡萄糖补充能量）、下火药（板蓝根、牛黄解毒片）、退烧止疼药（百服宁）、消炎药（青霉素类）、还有风油精、万金油，晕车头痛时都可用，比较“全能”。药品可以每类都带些，但都不用太多。 

◆护肤品： 
西藏空气干燥，紫外线强，过来玩要注意皮肤的保湿和防晒。最好带上唇膏、保湿用品及防晒霜，防晒霜建议选择防晒指数30倍及以上的，防晒霜不但能防晒还可以保湿的就更理想了。 

◆洗刷用品： 
牙膏、牙刷、洗脸帕、洗发液。沐浴露等日常洗刷用品记得带上。牙膏小罐的即可，洗脸帕以易干燥的为宜。建议带上湿纸巾，有时没水洗脸就全靠它啦。 

◆户外用品： 
建议选择负重效果比较理想的背包，不建议带拉箱。如果你打算徒步，那么登山鞋要专业些的，如果能好好利用登山杖的话也可省力不少。另外若没打算在外露营，帐篷不用带，睡袋也不需要。西藏有些地方的住宿比较简陋，想睡得舒服些可以准备一个睡袋内胆。 

◆电子产品： 
电子产品可以带上手机、相机、移动电源等。手机卡建议移动的为宜，信号比较好。