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曾经的西藏是一个遥远的梦
如今随着北京到林芝直飞复航
以及拉林铁路的开通
西藏旅行变得越来越便利
不用安排中长假期
只需要4天3晚或者3天2晚
就可以安排一次洗涤心灵的西藏之旅
行程安排
#三天两晚 #林芝直飞 #拉林铁路
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雅尼国家湿地公园
-史诗般壮阔的三角洲-
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当雅鲁藏布江和尼洋河相遇，便诞生了雅尼国家湿地公园。
从林芝米林机场前往林芝市区的路上，会途径雅尼国家湿地公园的观景台，站在观景台上，可以俯瞰这一壮美的三角洲，雪山高耸，河流蜿蜒，还有牦牛遍布其中，一幅史诗般壮阔的绝美画卷。
【尼洋河风光带】 雅尼国家湿地公园，也称为尼洋河风光带，横跨林芝、米林两县，起自达则村，止于米瑞德木寺，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带景区，景区散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。
【机场到市区路上的风景】 雅尼国家湿地公园位于巴宜区八一镇以东20公里处，从林芝机场前往市区的路上，就可以顺路来到雅尼国家湿地公园的观景台，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，河道中还分割中一块一块的沙洲，沙洲上长满青草和灌木，引来许多小动物和禽鸟来觅食，还有牦牛在上面悠闲踱步。也可以顺着观景台下的栈道进入湿地徒步。
【苯日神山】 雅尼国家湿地公园的北岸是苯日神山，苯日神山上的寺庙与古迹众多，是人文与宗教旅游爱好者的必去之处。
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南伊沟
-原始森林+高原牧场的疗愈之旅-
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夏日清晨雨后的南伊沟，云雾漂浮在半山腰，漫步在天边牧场的原始云杉森林步道，看漫山遍野的鸢尾花和绿绒蒿，听溪水潺潺和空灵的鸟鸣，让丛林唤醒自己沉睡的知觉，开启一场洗净灵魂的森林疗愈之旅。
✅森林浴场：南伊沟，位于西藏林芝市米林县，南伊珞巴民族乡境内，这里是“中国绿色峰级的森林浴场”，也是“地球上最高的森林秘境”。景区中有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。
✅珞巴村落：是中国人口最少的少数民族珞巴族人的聚集地，沟内的琼林村即是现在少有的保存完好的珞巴村落。另外这里还是中印边境。
✅藏地药王谷：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。因此有“藏地药王谷”之称，人称小江南。
✅黄牡丹节：每年4-5月，南伊沟与扎贡沟内的国家一级濒危保护植物黄牡丹群开放，当地珞巴族与藏民族在牡丹花下载歌载舞，举杯欢庆，举办“黄牡丹节”。
【景区玩法】：需要搭乘景区观光车进入，线路长16公里左右，最推荐终点天边牧场有一圈原始云杉中的栈道徒步路，可以看到原始森林+高原牧场。景区里随处可见牦牛、藏香猪，如果运气好还可以看到其他野生动物。漫步在天边牧场的步道中，漫山遍野的鸢尾花和绿绒，苔藓和蕨类植物，半山腰漂浮着云雾，如梦如幻。
另外观光车还有【珞巴民俗村】、【沙棘岛】、【南伊沟小拐弯】等多个停靠点，但是最最推荐【天山牧场】，如果时间有限建议把更多时间留给这里！
【南伊沟景区地址】：西藏林芝米林县南伊路与219国道交叉口东南角
【开放时间】：08:30——18：30，17:00停止入场 建议游览：3-5小时
夏日清晨雨后的南伊沟，云雾漂浮在半山腰，漫步在天边牧场的原始云杉森林步道，看漫山遍野的鸢尾花和绿绒蒿，听溪水潺潺和空灵的鸟鸣，让丛林唤醒自己沉睡的知觉，开启一场洗净灵魂的森林疗愈之旅。
✅森林浴场：南伊沟，位于西藏林芝市米林县，南伊珞巴民族乡境内，这里是“中国绿色峰级的森林浴场”，也是“地球上最高的森林秘境”。景区中有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。
✅珞巴村落：是中国人口最少的少数民族珞巴族人的聚集地，沟内的琼林村即是现在少有的保存完好的珞巴村落。另外这里还是中印边境。
✅藏地药王谷：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。因此有“藏地药王谷”之称，人称小江南。
✅黄牡丹节：每年4-5月，南伊沟与扎贡沟内的国家一级濒危保护植物黄牡丹群开放，当地珞巴族与藏民族在牡丹花下载歌载舞，举杯欢庆，举办“黄牡丹节”。
【景区玩法】：需要搭乘景区观光车进入，线路长16公里左右，最推荐终点天边牧场有一圈原始云杉中的栈道徒步路，可以看到原始森林+高原牧场。景区里随处可见牦牛、藏香猪，如果运气好还可以看到其他野生动物。漫步在天边牧场的步道中，漫山遍野的鸢尾花和绿绒，苔藓和蕨类植物，半山腰漂浮着云雾，如梦如幻。
另外观光车还有【珞巴民俗村】、【沙棘岛】、【南伊沟小拐弯】等多个停靠点，但是最最推荐【天山牧场】，如果时间有限建议把更多时间留给这里！
【南伊沟景区地址】：西藏林芝米林县南伊路与219国道交叉口东南角
【开放时间】：08:30——18：30，17:00停止入场 建议游览：3-5小时
拉林铁路：林芝-拉萨
-体验世界海拔最高的铁路
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复兴号开进西藏，带你看拉林铁路沿途风光！
西藏的中国最美天路——拉林铁路于6月25日正式开通，全长435km，连接日光城拉萨和雪域江南林芝，从茂密森林到圣洁雪山到蔚蓝圣湖，坐上复兴号，不仅可以饱览雪域高原的美景，还可以体验世界海拔最高的铁路！
✅拉林铁路位于青藏高原冈底斯山与喜马拉雅山之间的藏南谷底，90%以上的线路蜿蜒行走在海拔3000米以上的高原，3次穿过强烈地震断裂带，16次跨越雅鲁藏布江，全线高岩爆隧道20座，高地温隧道10座，最高岩温89.3摄氏度，建设难度极大。
✅拉林铁路是西藏第一条全线电气化铁路，随着拉林铁路开通运营，复兴号高原内电双源动车组首次开上青藏高原，实现复兴号对31个省区市的全覆盖。列车设计时速160公里。
✅拉林铁路沿途推荐： 拉林铁路全长435千米 起于西藏自治区拉萨站，沿拉萨河而下，经贡嘎转向东，经山南、朗县、米林，跨越雅鲁藏布江到林芝站…
拉萨站：布达拉宫、大昭寺、八廓街
贡嘎站：羊卓雍错、日托寺
扎囊站：桑耶寺、扎囊草原
泽当站：雍布拉康
桑日站：丹萨梯寺、沃卡温泉、达沽峡谷、马鹿自然保护区
加查站：拉姆拉措
朗县：勃勃朗冰川、兔子湖、拉多藏湖
米林站：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰
岗嘎站：羌纳寺
林芝站：嘎拉桃花村、鲁朗国际小镇、巴松措、雅尼湿地、比日神山国家森林公园、尼洋阁、南伊沟、世界柏树王园林、措木及日
美食推荐
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1、鲁朗石锅鸡：用墨脱石锅烹饪的石锅鸡，在熬制之时，使用藏鸡做主食材，另外会加入手掌参，同时辅以人参、党参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣等，鸡肉不柴，鸡汤味道鲜美无比。
2、牦牛火锅：青藏民族特色的火锅，牦牛肉嫩滑爽劲，可以选择清汤原味、酸汤味、麻辣味等汤底，可以搭配青稞奶茶。
旅行TIPS：
1、建议提前1周吃红景天，同时抵达后吃高原安，以防高原反应。
2、在当地放慢脚步，避免暴饮暴食。
3、尊重民族信仰。
4、建议林芝当地包车，拉萨当地打车即可。
