冬游阿里，穿越冰雪的极地之旅

极地神山

青藏高原，
地球上除了南北极之外的第三极地，
神山圣湖所在的阿里地区，更是地球屋脊的屋脊。

风和日丽的清晨，初升的旭日带来了淡淡的温暖，开始渐渐驱走身上的寒冷。

而此时的我们，所有的注意力都集中在冈仁波齐的金顶之上。
面对此情此景，心中难免感动。
同行的伙伴们，眼中饱含热泪，无所谓信仰，无所谓艰难。

神山冈仁波齐，雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教都将他认定为世界的中心。

海拔虽不算出众，却是神山中的神山，圣地中的圣地。而日照金山现，更添神圣气息。

身处神山之下，并不会觉得他有多巍峨，只是莫名的安静祥和。
风动经幡，生灵驻足，时间仿佛静止。

与冈仁波齐相对而立的，是有着神女峰之称的纳木那尼峰，海拔高出冈仁波齐近千米。

虽然两峰相望，却属于不同的山系， 冈仁波齐属于冈底斯山系，纳木那尼属于喜马拉雅山系。

冰冻之湖

两峰之间的玛旁雍措和拉昂措是闻名天下的“圣湖”和“鬼湖”。

怀着对自然风光的向往来到藏地的人，第一眼往往是失望的。
广袤无垠的天地之间，除了蓝色的天黄色的土，只有冰雪的白和水流的青，低调平和 ，丝毫没有外放的艳丽。
深入之后才会渐渐地体会到，这样的”单调“，蕴含着惊世的美丽。

触手可及的圣湖之水，冰凉刺骨，点在额头，算是一种虔诚。

此季的圣湖玛旁雍措，比起鬼湖拉昂措稍有逊色。不是圣湖不美，而是鬼湖太过惊艳。
几乎相同的海拔，却因为不同的湖面面积和朝向，让拉昂措更早上冻。外围湖区的冰雪混合着泥沙，在风蚀作用之下形成冰裂大口，在夕阳之下泛起金光。

拉昂措

内部湖区，雪退而冰起。湖水表面上早期上冻的冰块在水流的作用下龟裂爆起，形成壮观的冰爆景观。

拉昂措

从高处俯瞰拉昂措，结冰的湖面并不出彩，甚至没有了上冻前深邃的色彩。
但在日出日落的光线之下，冰面的纹路被阳光勾勒得清晰可见，层次分明，却是另一番少见的景象。

拉昂措

拉昂措

告别了鬼湖的冰，返程的路上，也有让我们驻足的冰。

路边不知名的小冰湖，当车辆远远地驶过，我便惊呼出声。
一道冰裂从冰湖中爆起，开出一朵夺目的冰花。

高原上强烈的阳光透过一颗冰块，如钻石般璀璨。

自然的力量，鬼斧神工，同一片天地间，雕琢出形态各异的冰。

云端之路

离开拉萨的日子，车成了我们最大的依仗，尤其是这样极端的气候下，除了为时不长的拍照看景，三人都在车里度过。

穿过风沙四起的路段，笔直的公路将扬起沙土的天空和纯净的蓝天一分为二，像极了纪录片里才有的场景。

从拉萨前往阿里，先是318，再是219，虽然漫长，沿途风光却是大同小异，或许是还未迎来大雪纷飞的日子，一路上的白色显得有些零落。

一路虽是马不停蹄，却非两眼不见窗外景。
冰冻的溪流像圣诞老人的胡子，垂顺在路边，虽是静止，却动感十足。

雅鲁藏布江在不同的地域有着不同的形态，时而汹涌，时而平和，这条西藏最富盛名的大江几乎伴随了我们此行的大半路途，也让窗外的风景不至于过分单调。

冰湖、雪山、沙漠同时出现在一起的画面实属罕见，也是此行中难得的印记。

午后的云，点缀了天空，让画面生动，也让风席卷起整个大地。

路边一片面积不大的冰湖，一朵动感十足的云，配上交通信号灯配色的我们。

沿途不乏几处亮点，但直到神山圣湖，才算是真正进入了盛景。

“冬游西藏”旅行贴士

【衣着】
冬季的西藏气温并不低，只是昼夜温差较大，衣着方面注意防风、保暖即可，不用过于担心。
大多数地区日间温度在5-15度左右，阳光照射下很暖和，太阳照不到的地方比较凉。
夜间温度会急剧下降到零下10度到0度之间，个别地区会低于零下20度，但因为非常干燥，所以体感并不非常寒冷。午后会起风，户外活动尤其要注意防风，帽子、围巾、手套等附件必不可少。此外紫外线较强，墨镜、护肤用品也是十分重要的装备。

【高原反应】
不用谈高反而生畏，冬季的西藏含氧量比夏季降低5%左右，大约是内地的65%。一到拉萨就会有明显感觉，上楼，快走等感觉特别明显，会觉得气喘，易疲惫。
几次进藏，对待高反的主要心得：
1、进藏前一个月开始降低运动量，注意保暖和睡眠，避免感冒、咳嗽等；
2、进藏前一天开始服用高原安，一天3次，一次三粒，正常3-4天即可停药；
3、进藏后避免暴饮暴食、忌烟酒，前两天少吃辛辣油腻的食物；
4、大量喝热水、酥油茶、藏式甜茶等热饮，如果胃不舒服可以喝少量碳酸饮料；
5、初到高海拔地区前两天尽量降低运动量，保持充分休息，高反通常在第一天晚上和第二天开始比较明显，所以刚开始没有异常的并不要掉以轻心；
6、刚开始出现高原反应不要吸氧，不要过分担心，用保证睡眠时间和多喝水调整，通常一天后就会明显减弱；
7、洗澡、洗头不是不可以，但一定要保证不要着凉，尤其浴后是关键时期，建议尽量降低频率；
8、高反情况如果没有明显缓解，暂缓更高海拔地区的行程。

【饮食】
西藏的饮食主要以藏餐、川菜、清真菜、尼泊尔菜为主，但因为海拔关系，口感会略逊一筹。 拉萨等主要城镇也有内地常见的连锁快餐、点心店，零食、饮料等食品大多数超市都能买到，不用担心。

【住宿】
西藏地区目前住宿条件已经非常完善，星级酒店、青年旅舍、家庭客栈都可选择。根据住宿级别不同，室内取暖有空调、暖气和电热毯等方式，建议提前询问。热水供应多为电热和太阳能，基本不会间断。
大城市电力供应毫无问题，偏远城镇停电发生率较高，但酒店、餐厅等多备有小型发电机，供应小功率电器问题不大。

【自驾】
县城基本都有加油站，提供92、95汽油和0号柴油，晚上关门。大多数地区油价和内地相当，越往偏远地区价格越高，且95号汽油不一定有。
高原行车油耗比内地大不少，建议油表显示油量低于一半即可加油，有时两个加油站相距一两百公里，以防错过。
驾驶途中注意遵守交通规则， 拉萨、日喀则地区限速非常严格，区间测速很多，超速10%以上即要处罚。行驶中尤其留意牛、羊、马等动物横穿马路。驶入城镇时注意避让狗，有时狗会突然跟车跑。