●甜茶馆
拉萨的甜茶馆有很多，遍布大街小巷，甜茶文化是拉萨人生活中不可或缺的一部分，深入其中，就如置身于另一种氛围，让你的身心得以放松，让你感到惬意。
◎光明港琼茶馆
地址：丹杰林路香巴拉酒店斜对面
光明港琼绝对是拉萨名气最大的甜茶馆，环境简陋，但却从开门的一刻起便人潮涌动。进门先去消毒柜里找个玻璃杯，掏出身上的零钱，悉数扔在桌子上，然后等着服务员过来添茶。甜茶7角一杯，服务员会自行拿钱、找钱，饿了的话可以再叫一碗藏面。这里的氛围热闹而友好，绝对是不一般的体验。
◎光明商店茶馆
地址：从丹杰林路光明港琼茶馆斜对面的巷子里进去，见路口右拐即到。
习惯上光明港琼茶馆被称为“新光明”，光明商店茶馆则被称作“老光明”，隐藏在巷子里，非常难找，但如果问当地人，“老光明”怎么走，却无人不知。“老光明”的甜茶是全拉萨最好喝的，这里木卓木椅，质朴简单，环境极其简陋却不影响人气。里间似天井，搭盖着透光的瓦棚，阳光照射下来，一切显得很悠闲。
◎山洞甜茶馆
地址：布达拉宫旁山洞内
茶馆就在布达拉宫的山脚下，建在一个人工挖出的山洞内。进去的基本都是藏族群众，偶尔有一两个游客。
ps:据说这个甜茶馆已经关闭,不知真假
●特色餐厅
◎玛吉阿米
地址：八廓街东南角黄房子
这实在是太有名的一家餐馆，被人们传颂的仓央嘉措的故事已经到了神乎其神的地步，而实际上这只是一个为营销而改编的故事而已，离真实的历史相差甚远。玛吉阿米的留言簿很吸引眼球，上面形形色色的文字背后是人间百态。餐厅主营的是改良藏餐，味道尚可，但性价比很低，经常要排很久的队才有座位。
◎娜玛瑟德餐厅
地址：宇拓路30号珠峰伟业2楼
分店：林廓南路鲁布白林1号（赤江拉让宾馆院内）
这是一家非常有特色的尼泊尔餐厅，兼有尼泊尔菜、印度菜和藏餐，价廉物美，味道非常赞，咖喱味道非常浓郁，很多当地人也经常来这就餐，去晚了可能要等位子，总之是一家值得强烈推荐的餐厅，推荐品尝玛萨拉鸡或蘑菇玛萨拉配楠。
◎雪域餐厅
地址：藏医院路4号1楼
他家的“藏式西餐”非常有名，印度菜、尼泊尔套餐的味道也令人振奋。餐厅的环境很像酒吧，墙上有很多照片和留言。这里的酸奶蛋糕是拉萨数一数二的。
◎酸奶坊
地址：北京中路41号（布达拉宫西侧）
酸奶坊的口号是“严禁不拍照”，墙上是各地驴友的照片，桌上是大家随便涂写的留言，让人感觉温馨亲切。酸奶品种多，最受欢迎的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶，是一个很不错的休息场所。
◎拉萨厨房
地址：藏医院路3号
这里的店员英文比中文说得好，服务态度也很好，食物以西餐和尼泊尔餐为主。
◎蒲巴仓餐吧
地址：北京东路127号（近冈拉梅朵）
这是比较有特色的一家餐厅加酒吧，装饰别具一格，吃的是藏餐。喝点青稞酒，看着表演，别有一番风味。
◎冈拉梅朵
地址：北京东路127号（亚宾馆斜对面）
名气非常大的一家老牌餐厅加酒吧，只是上菜很慢，价格不菲，去喝一杯或许是更好的选择。
●藏餐
◎藏家宴
地址：团结新村路75号东区北门（近二环路）
拉萨最有名的正宗藏餐，门脸不大，进去却发现别有洞天，餐厅装修得颇有藏族特色，服务员都是藏族人，漂亮，态度随和。菜做得很精细，分量足，味道也好。价格不算便宜，宴请宾客的占多数。
◎雪神宫藏式餐厅
地址：北京中路布达拉宫广场对面
号称拉萨“最高档”的藏餐厅，就坐落在布达拉宫的脚下，地理位置超好。菜品味道尚可，值得一尝。服务员是藏族姑娘，普通话说得很流利，但上菜比较慢，性价比不高。
◎雪山尼玛藏餐厅
地址：北京东路3号
店里光线有些昏暗，酥油味也比较重。但藏餐很正宗，酥油茶、青稞酒都是一大壶、一大瓶的，菜品有丰富的选择，分量也实在。传统的藏椅很舒服，是让人很惬意的一家餐厅。
◎阿罗仓餐厅
地址：朵森格路（青年南路）21号
一家不大的店，大概也就是七八张桌子的样子，当地人也会经常光顾。虽然环境比较简陋，但价格实惠，分量足。
◎太阳部落藏餐厅
地址：林廓东路中段（实验小学对面）
很有特色的一家正宗藏餐厅，环境非常好，价格还可以接受，菜品质量也能够接受，经常会有当地人光顾。
●川菜
◎自贡盐邦菜
地址：宇拓路金谷饭店对面巷子内
可以算是拉萨最好吃的川菜之一，口味正，特色菜分量足，缺点是价格略高。
◎蜀九香火锅酒楼
地址：江苏路2号
有名的四川火锅连锁店的拉萨分店，口味虽比不上四川本地的，但也还算正宗，香油蘸料、蒜泥、香菜随便放。食材很新鲜，汤很鲜美。
◎肖姐蹄花
地址：北京西路建设银行对面（近罗布林卡路）
蹄花有白汤和红汤两种，白汤是原味的，红汤微辣，猪蹄炖得很酥很烂，一点都不腻，点一个素菜，配一碗米饭，绝对便宜又美味。值得一提的是，这家店是24小时营业的，适合夜猫子。
◎老鱼饭局
地址：青年路48号平措康桑青年旅舍新楼5楼
由于餐厅设在平措康桑青年旅舍顶楼，因此在背包客中名气极大。环境不错，这里是拍摄布达拉宫的最佳地点之一，老板热爱摄影，店内挂满了西藏的风景照。口味尚可，菜量较小，上菜比较慢。
●其他中餐
◎广东会馆
地址：江苏路28号（近拉萨晚报）
一家由广东人经营的正宗粤菜馆，虽谈不上惊艳，但绝对算是正宗了，可以说是全西藏最好的粤菜馆。烧鹅、烧排骨等口味正宗，粤式点心也丰富精致，榴莲酥里还能吃到一块块榴莲，货真价实。
◎马忠烤羊肉
地址：宇拓路天河宾馆对面巷子内
据说是拉萨最好吃的羊肉串，位置很难找，羊肉串很正宗，羊蹄和羊腰超好吃。是清真餐馆，店内禁止饮酒。
◎风华楼蒸汽牛肉拉面
地址：有多家分店，最靠近市中心的一家，在林廓东路中段近北京东路
这里有拉萨最好吃的牛肉拉面，汤很鲜，面特别劲道。味道可以和兰州的媲美，价格也不贵。
◎东北饺子城
地址：娘热南路近林廓北路
拉萨最出名的吃饺子的地方就是东北饺子城和翠花饺子（温州商贸城对面），里面是纯味的东北饺子，也是典型的北方吃法，特色除了饺子还有排骨。在高原煮饺子需要用高压锅才能煮熟，口感自然比内地的要差一些，但能在拉萨吃上比较正宗的饺子已经是很幸福的事了。
◎驴窝餐厅
地址：北京东路刚坚饭店西侧
环境挺小资，门面不大，餐厅在二层，是驴友们比较喜欢的餐厅。主营粤菜，口味中规中矩，比较清淡，但在西藏能吃到粤菜已实属不易。
◎机场肉夹馍
拉萨机场附近有多家餐馆专卖肉夹馍和羊杂汤，肉炖得很烂，馍不同于陕西传统的白馍，口感很酥脆，非常好吃。如果顺路去机场可以品尝一下。
●咖啡馆
◎The Summit Cafe
地址：城关区丹杰林路（香巴拉酒店院内）
拉萨最有名的咖啡馆，隐匿在香巴拉酒店院内，从外面看不出。数本境外旅游书都把这家店作为欧美旅者寻找家乡味道的咖啡馆而推荐，在这里你可以喝到正宗的爱尔兰咖啡，吃到正宗的红萝卜蛋糕。
◎风转咖啡馆
地址：北京东路虹桥宾馆对面（近朵森格北路）
名气很大的一家咖啡馆，是一个香港人和一个泰国人在拉萨开的咖啡馆，据说是香港人来了都会去的地方。
●酒吧
◎矮房子酒吧
地址：北京东路68号（亚宾馆对面）
拉萨的老牌酒吧，正如其名，房子真是挺矮的，尤其是厕所门。里面的音乐还不错，能买到各国音乐的刻录碟。但酒水价格很高，且有最低消费要求。
◎念酒吧
地址：北京东路八朗学旅社东侧
拉萨很有名的一家酒吧，酒吧不大，抬头就是一排排藏式建筑中最传统的老木头，颇有感觉。音响效果也很好，调制的鸡尾酒很有趣，每周都有新品，连鸡尾酒单都是手绘的，酒水价格适中。酒吧每晚都有演出，藏族小伙子唱歌非常有感觉，总之是一家氛围很好的酒吧。
◎青唐livehouse
地址：宇拓路雪雁街地下一层
2014年全新开业的一家酒吧，环境和音响都非常出色，每晚都有演出，氛围很好，是在西藏的内地人比较推荐的一家酒吧。
◎大门音乐现场
地址：宇拓路琉璃桥创意园西廊
酒吧里每晚有乐队现场演出，装修比较时尚，音响效果和氛围都很赞。
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