Lonely Planet《尼泊尔》指南上市啦！徒步是游览尼泊尔的最佳方式。几百年来，背夫、商人、朝圣者、登山者和当地人一样迈开双腿，沿着蜿蜒交错的步道，从一个村庄前往另一个村庄，从平原到达山川，从尼泊尔进入中国。在纯净的喜马拉雅天空之下，周遭矗立着海拔超过8000米的座座山峰，从一座茶馆徒步前往下一座茶馆，世上再没什么能与这样的旅程相提并论了。与加德满都附近损毁严重的徒步路线相比，尼泊尔境内更多的徒步路线在2015年地震中逃过一劫，受损并不严重，其中就包括安纳布尔纳峰和珠峰区域。
今天，我们将给大家介绍尼泊尔徒步的王牌路线——徒步到珠峰大本营，和Lonely Planet一起直上世界最高峰！
珠峰大本营徒步游
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历时：14～20天
最高海拔：5545米
最佳季节：10月至12月
起点：卢卡拉
终点：卢卡拉
许可证：徒步者信息管理系统识别卡（TIMS卡），萨加玛塔国家公园门票
概述：中国旅行者将这条路线俗称为EBC，一般选择珠峰大本营和Gokyo山谷支线，全程约14天。
徒步行程
第1天：从卢卡拉到Phakding
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卢卡拉幸运地避开了地震的重创，你在飞抵此处、领取行李之后，或许需要雇请一名背夫，然后徒步下山走到Cheplung（又拼作Chablung）的客栈。从这里，徒步路线沿Dudh Kosi Valley前进，然后上行至Ghat（Lhawa；海拔2530米）。此后徒步路线再次升高至Phakding，这里海拔2610米，聚集了25家客栈及若干酒吧，好一派繁华热闹景象。地震过后有一些客栈受到影响，但大部分仍在开门营业。
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第2天：从Phakding到南池市场
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从一座摇摆的长桥过河，顺着河一直走，然后即可爬升至Benkar（海拔2700米），这里是不错的过夜地点。从距离Benkar不远处的一座吊桥跨过Dudh Kosi河，从东岸上山来到Chumoa。从Chumoa穿越树林向上攀登，不久便可到达Monjo（海拔2880米），这里有许多不错的住宿地。
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下山渡过Dudh Kosi河，很快来到抵达南池市场前的最后一个村庄Jorsale（Thumbug；海拔2830米）。这里是不错的午饭落脚点。经过两小时艰苦攀登后即可抵达南池市场（海拔3420米）。至此，我们首次到达可能引发高原反应的海拔高度，请放松心情，避免快步行走。半山腰处可以首次窥见珠峰的风采。
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第3天：在南池市场进行适应性休整
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南池市场是整个索鲁昆布（Solu Khumbu）地区的商贸和行政中心，有许多户外装备商店、餐馆、面包房、药房，还有带热水淋浴的酒店、酒吧、按摩中心、邮局、换汇点、银行、自动柜员机以及全面覆盖的Wi-Fi。你可以到城镇东面的山脊上，参观一下夏尔巴文化博物馆（Sherpa Culture Museum）。
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在南池市场周边有许多事情可以做，请牢记，高原反应患者通常是身体强壮、健康状况良好的人。到更高海拔的地方进行一些不太轻松的单日步行，晚上返回南池休息，是让自己适应环境的一个好办法。你可以选择西行前往Thame，来回需时7小时，是一条颇受欢迎的路线，或者尝试向北前往库德（Khunde）和昆琼（Khumjung）。
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第4天：从南池市场到天波切
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从南池市场经由昆琼和库德到达天波切，这段路虽然有点长，山脊上的许多建筑也在地震中遭到破坏，但却比直达路线更加有趣。首先向上攀登至Syangboche简易机场。Everest View Hotel就位于这座小型机场的上方。这家旅店作为地球上海拔最高的旅馆被收录到“吉尼斯世界纪录”中。
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从旅店或小型机场继续攀爬至库德（海拔3840米），接着就可到达昆琼（海拔3790米）。从这儿开始下坡，重新回到直接通往天波切的小路上，然后沿着这条小路下山来到Dudh Kosi河边（海拔3250米），这里有几家小旅店和一串美丽的水动转经筒。沿着陡峭的山路向上攀登400米，来到天波切寺（3870米）。这座著名的藏传佛教寺院曾毁于1989年的一场大火，后来如凤凰涅i冒阒鼗裥律?Ｋ?纳砗蟾吒叽Ａ⒆虐⒙甏锊祭?贩濉
